En la actualidad se ha popularizado una beneficiosa practica de caminar descalzo sobre la tierra, conocida como“grounding” o hacer polo a tierra descalzos.
Esta práctica consiste poner al menos diez minutos al día los pies descalzos en la naturaleza donde se puede sentir la textura del suelo, la temperatura, la humedad y otros elementos que conforman el ambiente natural generando una conexión, una experiencia sensorial que nos permite estar más conscientes de las sensaciones en los pies y en todo el cuerpo.
Algunos estudios sugieren que caminar descalzo puede tener beneficios para la salud, como fortalecer los músculos de los pies, mejorar el equilibrio y la postura e incluso reducir el estrés. Los beneficios físicos y mentales de caminar sin zapatos incluyen, además, el apoyo al sistema inmunológico y el aumento de la energía.
Científicamente estos efectos se pueden explicar a partir de los iones negativos que se generan en la naturaleza. Los iones negativos son átomos que tienen una carga eléctrica negativa y se generan en la naturaleza a través de procesos como las olas del mar, las cascadas de agua y las tormentas eléctricas. Se cree que los iones negativos pueden tener un efecto beneficioso en la salud al reducir la inflamación, mejorar el estado de ánimo y ayudar a aliviar el estrés.
En general, podemos afirmar que al caminar sin zapatos se utiliza toda la musculatura del pie, lo que fortalece los músculos y mejora el tono muscular. La conexión con la naturaleza favorece la salud mental y espiritual, y a través de esta exploración y conexión, se puede mejorar el bienestar emocional y aumentar la capacidad de lidiar con el estrés y la ansiedad.
En la actualidad, nos encontramos demasiado desconectados de la tierra debido al uso de zapatos y edificios con pisos de cemento y otros materiales que aíslan el cuerpo.
Recordemos, nuestros cuerpos están diseñados para estar conectados a la tierra, ya que la energía eléctrica natural del planeta es esencial para nuestra salud y bienestar.
En resumen, caminar descalzo en la naturaleza puede ser una experiencia que te conecta más íntimamente con el mundo natural, te proporciona una sensación de libertad y te permite disfrutar de una experiencia sensorial más rica y profunda.
Te invitamos a que te descalces, sueltes las cargas de las responsabilidades cotidianas, te relajes y experimentes la conexión con la madre natura, tomándote un momento para agradecer a la tierra su apoyo. Puedes hacer la práctica en un parque sobre la grama, ir a la playa y caminar sobre el área soleada o en un área protegida y, claro está, en tu propio jardín.