Vive tu día consciente
Por : Kialhaseri
No podemos ser víctimas de lo que el día nos traiga; debemos ser constructores de nuestro destino. Para ello, es necesario organizarnos, darle orden a las actividades que vamos a emprender y cumplir con las metas que nos proponemos. Esto comienza desde nuestro despertar hasta nuestro descanso.
En 6 pasos te enseñamos cómo organizar tu día:
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1. Ritmo diario
Compra una agenda o libreta donde escribirás lo que debes hacer durante el día. Esto se recomienda hacerlo la noche anterior. Puedes dividirlo en tres secciones:
• Mañana: labores importantes
• Tarde: reuniones o actividades más ligeras
• Noche: descanso
Todo depende de tu labor y tu rutina.
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2. Mañana con propósito
Despierta con una sonrisa y agradece el vivir con una oración a Dios. Háblate con palabras positivas, levántate antes que el sol salga,tiende tu cama, visita el baño y has deporte.
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3. Bienestar al comer
Que tus alimentos sean saludables, acompáñalos con hidratación constante y tómate el tiempo necesario para disfrutarlos.
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4. Instante TAO
Realiza pausas activas durante el día: ejercicios de respiración, estiramientos o caminatas cortas. Estas actividades oxigenan el cuerpo y el cerebro.
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5. Comunica con conciencia
Hablas con tu cuerpo, tu mente y tus labios. Cuida lo que expresas: que tu postura muestre decisión, seguridad y éxito, y que tus pensamientos y palabras llenen tu día de triunfo,sean la miel que endulza el alma.
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6. Cierra el día con gratitud
Antes de descansar, toma unos minutos para revisar los hechos del día: lo bueno, lo desagradable y lo difícil. Cada experiencia deja enseñanzas. escribe en una libreta lo que debes mejorar y lo que deseas fortalecer. No te acuestes sin agradecer al Arkitekto de la Vida por el día que pasó, reposa temprano
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No busques un día perfecto… busca un día consciente
Vive tu día consciente
